الكركم وزيت الزيتون يقضيان على الشخير!

صوت الشخير أثناء النوم يزعج الآخرين، ويتسبب في مضايقتهم وصعوبة استغراقهم في النوم. هذا، ونقدّم لكم بعض الأغذية التي تعمل على حل تلك المشكلة:- "يُعتبر الكركم من الأغذية التي تساعد على علاج مشكلة الشخير أثناء النوم، لأنه يعمل كمضاد حيوي ومطهر قوي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنقية الجسم من السموم التي يحتويها، ويمكن استخدامه عن طريق إضافته للوجبات الرئيسية وتناول كوب من الحليب المضاف له ملعقة صغيرة من الكركم يومياً قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة". "يمكن الاعتماد على الحبهان عن طريق تناول كوب من الماء الدافئ المضاف له نصف ملعقة صغيرة من الحبهان، تكرار هذه العملية يومياً وقبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة يساعد على النوم بشكل منتظم والامتناع عن إصدار صوت الشخير". "يُعتبر زيت الزيتون من مضادات الالتهابات الذي يمكن استخدامه في التخفيف من التهابات الممرات التنفسية، التي يتسبب التهابها في إصدار صوت الشخير أثناء النوم، قومي بتناول ملعقة منه قبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة يومياً لتحمي نفسك من إصدار صوت الشخير، كما يمكنك أن تقومي بمزج ملعقة منه بملعقة من عسل النحل إذا كان الأمر غريباً بالنسبة لكِ.